Waarom doelen stellen
- Het stellen van doelen geeft je focus en je wordt daardoor minder snel afgeleid.
- Omdat je weet waar je naar toe wilt weet je beter wat je niet en vooral wat je niet moet doen
- Je kunt makkelijker prioriteiten stellen en nee zeggen tegen dingen die niet belangrijk zijn is dan makkelijker
- Je verspilt minder energie omdat je minder in het wilde weg aan het rennen bent.
- Doelen stellen voorkomt uitstel gedrag
Lange en korte termijn doelen
Een lange termijn doel is vaak iets groots en niet direct bereikbaar.. Om je lange termijn doel te behalen is het vaak handig om deze in kleinere korte termijn doelen te hakken. Hierdoor worden de stappen kleiner en behapbaarder en zul je makkelijker in actie komen. Naarmate je meer doelen behaalt zul je merken dat je zelfvertrouwen grote wordt.
Hoe stel je goede doelen
Het klinkt misschien simpel maar het stellen van goede en haalbare doelen is in de praktijk lastiger dan je denkt. Stel je je doel te hoog dan is de kans groot dat je zult afhaken omdat je niet weet waar te beginnen en gefrustreerd raakt.. Zit er geen uitdaging in je doel dan zal dit demotiverend werken.
Het is belangrijk dat je je doelen SMART maakt. Ofwel specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden maakt. Een SMART doel geeft concreet aan wat en wanneer je iets gaat doen
Ik help je graag jouw doelen helder en SMART te krijgen.